Maanantai 20.2.2023
Aamulla ajoissa Nokialle, että saisin lämpötolppapaikan. Sain kyllä, mutta ihmettelin myös autoja "tolppapaikoilla", joista ei kuitenkaan ollut minkäänlaista kaapelia tolpassa kiinni.
Ohjelma alkoi 9:30 niinkuin aiemmillakin jaksoilla, aluksi viikko-ohjelman jako, joka olikin erilainen kuin aikaisemmin. Minun ohjelmaani oli unohdettu merkitä varaamani yksilöaika kuntoutuksen ohjaajalle, mutta onneksi selvisi, että se on keskiviikkona klo 14:00.
Lounaan jälkeen parin fysioterapeutin ohjelmaa kolmisen tuntia. Huone olisi pitänyt saada viimeistään klo 15, mutta talvilomaruuhkan vuoksi saimme huoneen vasta n. 15:45, ja hyvitykseksi erikoiskahvit.
Illalla vielä allasosastolle ja saunoihin ja viimeiseksi iltapala, tällä kertaa ravintolassa. Edellisillä kerroillahan iltapalan on saanut mukaan päivälliseltä, ja sen sai syödä vaikka yöllä; nyt iltapala-aika oli 19:30 - 21:00. No, sai ainakin teetä, mutta jos olisin tiennyt, olisin ehkä ottanut mukaan jonkinlaisen iltapalavaatteen.
Tiistai 21.2.2023
Aamulla ensimmäiseksi samat kuntotestit kuin kesäkuussa(*. Koska testit päättyivät reilusti ennen lounasta, kävin lenkillä. Lounaan jälkeen psykologi (ryhmänä) ja yksilöllinen loppukeskustelu lääkärin kanssa.
Koska osaltani ohjelma päättyi jo klo 15:00 ja päivällinen oli vasta 16:30 (ja olin jo käynyt lenkilläkin), päätin lähteä Nokian keskustan suuntaan kävellen kameran kanssa. Kävin kirppis Helmi Centerissä, mutta en löytänyt mitään. Paluumatkalla muutamia kuvia Nokian tehtaista, vanhoista ja uudemmista.
Jostain syystä koko päivän kestänyt närästys muuttui vatsakivuksi kävellessä; ehkä olin syönyt liikaa eilen tai juonut liikaa kahvia, epämukava olo joka tapauksessa ja ehkä kuumetta. En mennyt illalla uimaan, vain saunoihin.
Huomasin myös, että kylpyhuoneen pyyhekuivausteline oli kylmä. Ilmoitin asiasta iltapalalle mennessä.
Keskiviikko 22.2.2023
Aamulla venyttelyä ja sen jälkeen hotellin vesijumppa, sama ohjaaja ja ohjelma kuin syksyllä.
Lounaan jälkeen rentoutusta fysioterapeutin ryhmässä, ravitsemusterapeutin ryhmä ja se yksilöaika kuntoutuksen ohjaajalle (josta ei ollut juurikaan hyötyä).
Huoneessa kävi huoltomies, joka ilmoitti, että pyyhekuivaustelineen korjaus vaatii putkimiehen, jota ei ainakaan perjantain huoneenluovutukseen mennessä näkynyt.
Torstai 23.2.2023
Aamupäivä jälleen pelkkää istumista: kuntoutuksen ohjaajan ja psykologin höpötystä, ja yksilöllinen lopputapaaminen, jossa läsnä fysioterapeutti ja terveydenhoitaja. Lounaan jälkeen lähes samaa, paitsi viimeiseksi venyttelyä.
Perjantai 24.2.2023
Aamulla kuntosalilla, jokainen sai halutessaan näyttää liikkeen, josta oli ollut hyötyä. Tähän käytettiin noin tunti, jonka jälkeen sai mennä pakkaamaan ja viemään tavaroita autoon vielä ennen kuntoutuksen ohjaajan ryhmää, huoneenluovutusta ja lounasta. Lounaan jälkeen vain pikainen osallistumistodistusten jako. Hyvitykseksi toimimattomasta pyyhekuivaustelineestä minun ei tarvinnut maksaa lämpötolppapaikasta.
Kotimatkalla pysähdyin jälleen Viialan Haihunkoskelle kuvaamaan; olihan se hieno paikka talvellakin.
*) Kuntoutuspalautteessa oli sitten testitulokset:
21.6.2022 21.2.2023
Yhdellä jalalla seisominen 21 s. 23,37 s.
5 kg:n käsipainojen nosto 27/27 31/31
Istumaannnousu 30 sek. 10 9
Toistokyykky 60 sek. 27 24
6 min. kävelytesti 525 m 533 m
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti