Edenissä ja vähän muualla

Sain Kelalta myönteisen päätöksen pääsystä Medifamilian järjestämään selkäkuntoutukseen Nokian Scandic Edeniin jo maaliskuussa. Päätöksessä luki, että kutsu kuntoutukseen tulee myöhemmin; odotin ja odotin, kaksi viikkoa ennen kuntoutuksen ilmoitettua alkua soitin Medifamiliaan. Yllätys, yllätys: Kela oli unohtanut lähettää tiedon sinne. No sain sitten kutsun ja alustavan (todella hataran) ohjelman sähköpostilla, eikä ennakkotietolomakkeita tarvinnut lähettää postitse, vaan sain viedä ne itse paikan päälle.

Lähdin jo sunnuntai-aamuna 19.6. Pirkanmaalle; näillä bensanhinnoilla kannattaa yhdistellä "matkakohteita". Ensimmäiseksi Viialan Haihunkoskelle; todella kuvauksellinen koski, josta olen ajanut hyvin läheltä ties kuinka monta kertaa tietämättä koskesta mitään. Nyt olin joskus talvella lukenut siitä Aamulehdestä, ja päättänyt jo silloin käydä siellä heti seuraavalla kerralla, kun menen Vammalaan.

Haihunkoski

Sunnuntai 19.6.2022 ja maanantai 20.6.2022

Vammalassa ruusu Tyrvään kirkon muistolehtoon ja yksi sukulaisvierailu, sitten yöksi Karkkuun ja sieltä aamulla Nokialle, jossa ohjelma alkoi 9:30 ryhmämuotoisella aloituskeskustelulla, jossa jaettiin myös tarkemmat ohjelmat. Lounas oli tarjolla 11.30 ja sen jälkeen taas ryhmätoimintaa. Huoneen sai vasta klo 15:n jälkeen, mikä aiheutti pieniä hankaluuksia tavaroiden kanssa.

Auton akkuongelman vuoksi oli pakko ajella jonkilainen lenkki joka päivä, maanantaina kävin tankkaamassa. Sitten lenkillä, päivällinen ja illalla allasosastolle.

Tiistai 21.6.2022

Kuntoutusryhmässä oli 10 henkilöä, 7 naista ja 3 miestä. Ryhmä oli jaettu kahtia; en tiedä, jakoivatko fysioterapeutit ryhmät vasta ensimmäisen päivän jälkeen, vai olivatko jakaneet jo aiemmin papereiden perusteella. Oli kuinka oli, pääsin sen mukavamman fysioterapeutin ryhmään. Ja ensimmäinen (ja tämän jakson ainoa) fysioterapeutin yksilöaika olikin sitten heti tiistaiaamuna klo 8:15.

Heti sen jälkeen ohjelman mukaan pienryhmätoimintaa terveydenhoitajan ohjaamana. Tästä en kyllä muista kovin paljon. Ryhmä oli edelleen jaettu kahtia, ja minun ryhmäni "toiminta" päättyi jo 10:15, joten päätin ennen lounasta lainata hotellin polkupyörää ja käydä Nokian keskustassa parilla kirpparilla.

Kirppiksiltä en löytänyt mitään, Citymarketista kävin ostamassa tarjouksessa olleita viinirypäleitä. Takaisin Edeniin ja lounaalle noin tasan klo 12, ja vaikka lounasta oli tarjolla vielä tunnin, suurin osa tarjoiluastioista oli jo tyhjiä.

Lounaan jälkeen kuntosalille, jossa kolmas fysioterapeutti esitteli laitteet, ja sitten oli tarkoitus tehdä 10 liikkeen kuntopiiri, minuutin mittaisia liikkeitä osa laitteilla, osa ilman (esim. yhdellä jalalla seisonta). Osa liikkeistä kohdistui tasapuolisesti molempiin puoliin, osa ei, mutta kuntopiiri oli tarkoitus tehdä kaksi kertaa. Minä en ehtinyt, minulla oli sairaanhoitajan yksilöaika klo 15.

Sen jälkeen lenkille, päivälliselle, pakollinen autoajelu (Nokian Prismalle hakemaan tarjouskahvia) ja lääkärin yksilöaika klo 18:30. No, ei tässäkään suunnittelussa ollut kovin paljon päätä käytetty, päivän ensimmäinen ja viimeinen yksilöaika samalle kuntoutujalle! Illan lopuksi allasosastolle.

Keskiviikko 22.6.2022

Vähän lyhyempi päivä tänään, ohjelma alkoi 9:15 ja päättyi jo 14:30. Ensimmäiseksi UKK-kuntotestit pienryhmässä fysioterapeutin ohjaamana: 5 kg:n käsipainojen nostelua, yhdellä jalalla seisomista, perinteistä vatsalihasliikettä, kyykkyyn-ylös -liikettä kaikkia minuutti. Taisi olla joku viideskin liike, mutta en muista enkä löydä netistä mitään. Nämä tehtiin sisällä liikuntasalissa, ja sitten ulkona 6 minuutin kävelytesti, jossa mitattiin myös alku- ja loppusyke. Odotin, että olisi käytetty sykevyötä ja -mittaria kuten aikoinaan Turussa(*, mutta ei: ohjaajalle riitti ihan omien älykellojen sykelukemat ja muilta mitattiin sormenpäästä.

Lounaan jälkeen ravitsemusterapeurin luento ja virallisen ohjelman jälkeen Tampereen Lielahteen parille kirppikselle. Paluumatkalla todella kova mutta lyhyt sadekuuro, eikä päivällisen jälkeen lenkillä  enää satanut. Illalla jälleen allasosastolle.

Torstai 23.6.2022

Aamupäivällä fysioterapeutit jakoivat tekemänsä yksilölliset jumppaohjeet; ainakin minä sain tehtäväksi neljä liikettä, ja näitä liikkeitä harjoiteltiin kuntosalilla.

Huoneen luovutus viimeistään klo 12, jonka jälkeen vielä lounas ja palautekeskustelu sekä osallistumistodistusten jako.

Muuta

Aamiainen oli joka päivä runsas hotelliaamiainen, kaikkea en yrittänytkään syödä, jonkin verran hankalaa se, ettei tarjottimia ollut (en muista, onko ollut muissakaan hotelleissa) eli jokainen lautanen, lasi, kahvikuppi, jogurttikulho jne. täytyi viedä pöytään erikseen. Aamiaisella oli pakko käydä aikaisin kaikkina aamuina, että ehti jotain syödä ennen virallista ohjelmaa, mutta muilla aterioilla ruokalajit saattoivat loppua kesken, eikä päivällisellä ollut tarjolla lainkaan leipää. Päivällisen aikana sivupöydältä sai kerätä ainekset iltapalaa varten: sämpylää ja sen väliin juustoa ja kinkkua, tomaattia ja kurkkua sekä jogurttipurkki ja pillimehu.

Allasosaston pesuhuoneissa oli tavallisen saunan lisäksi myös höyrysauna ja infrapunasauna (sekä lisäksi allasosastolla yksi melko viileä infrapunasauna); näissä kun kaikissa kävi joka ilta, niin kyllä väsytti aika hyvin.

*) Olin Turussa Kelan kuntoutuslaitoksella selkäkuntoutuksessa vuonna 2000. Hetken aikaa sen jälkeen laitos oli nimeltään Petrea, mutta nykyisin rakennuksessa ei ole mitään Kelan toimintaa. Kela ostaa kaikki kuntoutukset ulkopuolisilta palveluntuottajilta.